Nos cours

Une pratique douce, introspective, personnelle et qui permet de s’assouplir.

• Un enchainement d’asanas pour assouplir ses muscles profonds et relâcher les tensions.
• Une pratique avec des mouvements lents et des postures tenues le temps d’une ou deux minutes.
• Un travail corporel axé sur la mobilité que chacun peut adapter selon ses ressentis : une expérience des postures à la fois douce et profonde.
• Avec la respiration, le Yoga doux vous permettra de vous détendre, de vous ancrer et de vous reconnecter à vous-même.
• Le Yoga doux est un excellent complément pour ceux qui pratiquent des sports dynamiques (vélo, course à pied, crossfit).

 Une pratique accessible à toustes:

• Une méthode d’enseignement de Yoga dans le respect de l’anatomie et de la morphologie de chacun, développée et crée par Yoga Inari (à Dieulefit).
• Cette pratique s’adapte à toustes: aux raideurs, aux souplesses, aux différentes morphologies et douleurs articulaires.
• Un enchainement de mouvements et asanas statiques accompagné par la respiration.
• Le renforcement des muscles profonds permet d’acquérir une meilleure posture, de soulager les douleurs accumulés avec le temps (ex: le dos) et de développer sa conscience corporelle.
• Vous allez apprendre à connaitre votre corps, à vous réajuster et devenir plus autonome grâce à un corps assouplit et renforcé. 

Ce cours s’adresse à ceux qui souhaitent se dépenser, se dépasser, se renforcer et s’assouplir davantage.

• Pour ce cours, Marie adopte la même méthode que l’enseignement Yoga Anatomie avec un niveau plus avancé.
• Ce cours propose un enchaînement d’asanas fluides à un rythme soutenue et sportif, tout en maintenant une respiration profonde et lente.
• Ce cours s’adresse à ceux qui souhaitent se dépenser, se dépasser, se renforcer.

• Une pratique pour accentuer sa condition cardio-vasculaire, se tonifier et renforcer ses muscles profonds.
• Cette pratique permettra d’acquérir une meilleure posture, d’améliorer la coordination et la concentration.
• Un corps renforcé et tonifié facilite les transitions dans un enchainement de postures, tu gagneras en estime et confiance en soi.