Pourquoi pas partager votre passion pour le Yoga, offrez une carte cadeau pour Noël !

Nos cours

Quel type de Yoga vous convient le mieux?

Vous trouverez des cours pour tous les niveaux, créés avec soin par Marie dans l’objectif de développer votre conscience corporelle et de vous faire progresser avec le temps! 

Yoga Doux

Tous niveaux

Une pratique douce, introspective, personnelle et qui permet de s’assouplir.

  • Un enchainement d’asanas pour assouplir ses muscles profonds et relâcher les tensions.
  • Une pratique avec des mouvements lents et des postures tenues le temps d’une ou deux minutes.
  • Un travail corporel axé sur la mobilité que chacun peut adapter selon ses ressentis : une expérience des postures à la fois douce et profonde.
  • Avec la respiration, le Yoga doux vous permettra de vous détendre, de vous ancrer et de vous reconnecter à vous-même.
  • Le Yoga doux est un excellent complément pour ceux qui pratiquent des sports dynamiques (vélo, course à pied, crossfit).

Yoga Anatomie

Niveau débutantNiveau intermédiaire

 Une pratique accessible à toustes:

  • Une méthode d’enseignement de Yoga dans le respect de l’anatomie et de la morphologie de chacun, développée et crée par Yoga Inari (à Dieulefit).
  • Cette pratique s’adapte à toustes: aux raideurs, aux souplesses, aux différentes morphologies et douleurs articulaires.
  • Un enchainement de mouvements et asanas statiques accompagné par la respiration.
  • Le renforcement des muscles profonds permet d’acquérir une meilleure posture, de soulager les douleurs accumulés avec le temps (ex: le dos) et de développer sa conscience corporelle.
  • Vous allez apprendre à connaitre votre corps, à vous réajuster et devenir plus autonome grâce à un corps assouplit et renforcé. 

Yoga dynamique

Niveau avancé

Ce cours s’adresse à ceux qui souhaitent se dépenser, se dépasser, se renforcer et s’assouplir davantage.

  • Pour ce cours, Marie adopte la même méthode que l’enseignement Yoga Anatomie avec un niveau plus avancé.
  • Ce cours propose un enchaînement d’asanas fluides à un rythme soutenue et sportif, tout en maintenant une respiration profonde et lente.
  • Ce cours s’adresse à ceux qui souhaitent se dépenser, se dépasser, se renforcer.

Yoga renforcement et gainage

Niveau intermédiaireNiveau avancé

      • Une pratique pour accentuer sa condition cardio-vasculaire, se tonifier et renforcer ses muscles profonds.
      • Cette pratique permettra d’acquérir une meilleure posture, d’améliorer la coordination et la concentration.
      • Un corps renforcé et tonifié facilite les transitions dans un enchainement de postures, tu gagneras en estime et confiance en soi.

Des cours particuliers à domicile ou au studio

Les cours sont conçus sur mesure et vous recevrez un enseignement du yoga qui s’adapte à votre morphologie et dans le respect de l’anatomie.

Un échange téléphonique est un atout afin de déterminer les besoins et objectifs personnels de votre séance.  Contactez-nous pour plus d’informations 🙂

Des cours privatifs en duo ou en groupe

Vous souhaitez faire un cours entre copines, en famille ou entre collègues pour vous dépenser et passer un bon moment ? Marie ouvre ses portes et vous préconise une prestation adaptée et sur mesure.

Venez tenter l’aventure !